База подходит тем кто начинает знакомится с йогой, для тех, кто хочет мягкого, медленного занятия, или для тех, кто приходит на йогу во время лечения. Эти занятия включают расслабляющие и омолаживающие последовательности положений. Основное внимание уделяется дыханию во время движения, вытяжению позвоночника, открытию бедер и укреплению верхней части тела.